7 właściwości jajek



1. Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6,
2. Są niskokaloryczne - jedno jajko dostarcza 70 kcal,
3. Dostarczają składników mineralnych: żelaza, miedzi, magnezu, potasu,
4. Beta-karoten i luteina zawrate w żółtku jaja chronią oczy,
5. Są żródłem kwasu foliowego,
6. Dostarczają witamin: A, E, B2, B12, D i K,
7. Zawierają pełnowartościowe białka przyswajane przez organizm w całości.

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.