Menu

Trening z TRX


Trening z TRX

Podczas ćwiczeń z wykorzystaniem taśm TRX wykorzystujesz ciężar własnego ciała i grawitację. Dzięki TRX równomiernie wyćiwczysz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążenia stawów i kręgosłupa. Taśmy umożliwjają przyjemny trening bez względu na to, czy wykonujesz w domu, pracy czy też w klubie fitness! Taśma zajmuję niewiele miejsca i można ją zabrać do torby treningowe. 


Przykładowy plan treningowy z TRX
Pompki - 4 serie 12 powtórzeń
Rozpiętki - 4 serie 12 powtórzeń
Deska bokiem - 3 serie 2 x 30 sekund
Opady tułowia klęcząc - 3 serie 12 powtórzeń
Przyciąganie kolan w podporze - 3 serie 20 powtórzeń



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz